Дорогі друзі! У сучасному світі, де стрес, інформаційне перевантаження і невизначеність стали частиною нашого життя, турбота про психічне здоров’я – не розкіш, а життєва необхідність. Саме тому ми запрошуємо вас ознайомитись із віртуальною книжковою виставкою «ПроКАЧАЙ свою менталку: книжкова йога», яка присвячена Всесвітньому дню психічного здоров’я. Ця виставка – не просто добірка книг. Це простір для внутрішнього балансу, натхнення та глибокого самопізнання.
.png)
Для підлітків є багато книг, що допомагають зрозуміти емоції, впоратися з тривогою, навчають, як будувати стосунки, а також розвивають психологічну стійкість. Серед них: і художні історії, що показують героїв у складних життєвих ситуаціях, і мотиваційні посібники з порадами від психологів, а також щоденники для саморефлексії. Вони навчають молодь розпізнавати власні почуття, будувати здорові відносини, приймати себе та знаходити внутрішні ресурси для подолання труднощів. Читання таких творів не лише збагачує емоційно, а й формує навички, необхідні для дорослого життя.
Ми зібрали видання, які допомагають підліткам краще розуміти себе, долати тривогу, розвивати емоційний інтелект і знаходити гармонію між тілом і розумом. Як йога зміцнює тіло, так і книжкова йога тренує нашу «менталку»: гнучкість мислення, стійкість до стресу, здатність до співпереживання та саморефлексії.
Тож гортайте слайди й обирайте книгу на власний смак.
Нехай ця виставка стане для вас точкою опори, джерелом сили та натхнення. Пам’ятаймо: піклування про себе – це перший крок до піклування про світ.
З турботою про вас, бібліотекарі Херсонської обласної бібліотеки для дітей імені Дніпрової Чайки.